Archivo de diciembre de 2009

A continuación, describiré algunos de los elementos más importantes a tener en cuenta a la hora de realizar los ejercicios en nuestras clases de pádel.

• Objetivos del ejercicio

Siempre los ejercicios deben perseguir un objetivo claro y preciso. En muchos casos un mismo ejercicio puede tener varias aplicaciones, por lo tanto estaremos atentos a corregir en primer término nuestro tema fundamental; por eso deben estar atentos a los siguientes elementos principales: cómo lanzamos la pelota, cómo la recibe el alumno/a, dónde juega la pelota con respecto al objetivo, la relación que guardan los ejercicios con las situaciones de juego, la relación entre el nivel de exigencia del ejercicio y el nivel de los alumnos/as, la tensión del alumno/a, tener en cuenta las felicitaciones por los gestos buenos y por último, realizar el ejercicio en su totalidad.

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Seguimos con la segunda entrega de este artículo, esta vez enfocado a resaltar las consideraciones generales para el monitor en el momento impartir la clase.

A continuación, haremos un recordatorio de todas las consideraciones que debería cumplir un monitor para la óptima realización de una clase. Muchas cosas, como decimos siempre, parecen obvias, pero no siempre se recuerdan en todos los casos, por eso nunca está de más echar un vistazo a estos detalles muy importantes.

PREVIO A LA CLASE

• Verifique que todo esté en orden previo a la llegada del alumno/a
• Sea el primero en llegar a la pista
• Comience la clase con el o los alumnos/as que lleguen primero y recuerde la hora a los que llegan tarde
• Tenga un plan de trabajo para cada clase, no improvise (pueden organizar temas similares para todo el día)
• Verifique que sus elementos estén en condiciones: pista, pala, pelotas, canastos, etc.
• Recuerde llevar la planilla de actividades, errores y correcciones de sus alumnos/as
• Si son clases nuevas, recuerde el nombre de sus alumnos/as lo antes posible
• Ubíquese contra el sol, para que no moleste a sus alumnos/as
• Importantísimo el tema de la vestimenta y su presentación lo mejor posible

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Como os prometí, aquí os traigo la 2ª parte que completa el artículo de la metodología de la enseñanza del pádel, esta vez dedicado las estrategias o métodos en la propia clase.

Con el fin de llegar al objetivo deseado y como armas para poder aplicar las metodologías adecuadas, podríamos dividir el trabajo en pista en tres partes diferentes:

• Cestos o canasteo:

Es el arma más utilizada al principio del entrenamiento o clase. Su función es de gran importancia, ya que sirve para todos los niveles de juego.

Desde el aprendizaje de una nueva técnica de golpeo, la automatización de un movimiento, hasta el trabajo de la parte física en pista, son algunas de las funciones que cumple el método del canasteo.

En el caso de trabajar con alumnos/as principiantes, la alimentación de bolas (canasteo) puede comenzar con lanzamientos con la mano, para ir cambiando hacia la raqueta a medida que van avanzando los pasos metodológicos. En el caso de jugadores avanzados, el lanzamiento de bolas con la mano, se utiliza para ejercicios muy específicos de entrenamiento, en donde se quiere fijar una técnica o movimiento determinado, aunque en la mayoría de los casos se utiliza el lanzamiento con la pala, y a un ritmo bastante importante.

El ritmo de los lanzamientos y la cantidad de bolas lanzadas por ejercicio, deberán variar de acuerdo al objetivo buscado y al momento de la temporada en que se encuentren los alumnos/as o jugadores.

En los trabajos de pretemporada con jugadores, el ritmo y cantidad de bolas aumenta notablemente, y en las épocas de competición, en donde se busca obtener más velocidad, los estímulos son más cortos y más rápidos.

Con los alumnos/as principiantes, el ritmo de lanzamiento y la cantidad de bolas por ejercicio no debe ser excesivo, ya que el cansancio puede provocar dificultad en la asimilación del golpe o movimiento trabajado.

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