Archivo de junio de 2010

Hoy venimos con la última y no menos importante entrega de los desplazamientos; después de haber hablado de los desplazamientos laterales y frontales, no nos podemos dejar atrás los desplazamientos en retroceso, que serán los que nos ocupen esta noticia.

Los desplazamientos en retroceso se utilizan en la preparación del smash, así como para recuperar las bolas que quedan detrás del jugador. Puede requerir de muchos pasos, por lo que es conveniente que lo realicemos sin cruzar los pies y con las piernas semi-flexionadas, para poder llegar más rápido a la bola.

Se suele trabajar mucho la coordinación del medio giro hacia atrás, la preparación de la pala y el desplazamiento.

Errores más frecuentes:

• Retroceder de frente
• No realizar el giro hacia atrás para desplazarse de lado
• Desplazarse dando pequeños saltos y no con las piernas flexionadas
• No llevar la pala preparada en el movimiento de ir en busca de la bola

Ejercicios de entrenamiento:

1. Parados sobre la línea de fondo, recuperar una bola por la derecha y otra por la izquierda después del rebote en la pared (10 veces)
2. Desde posición de ataque, realizar el medio giro hacia atrás, desplazarse de lado y preparado y coger la bola con la mano que compensa (10 veces)
3. Desde posición de ataque, realizar el medio giro hacia atrás, desplazarse de lado y simular un remate (10 veces)
4. Con la asistencia de un compañero, realizar una volea de revés, medio giro, desplazamiento y remate cruzado (10 veces)

Después de haber entrenado bastante los desplazamientos de forma individual, podemos pasar a combinarlos entre ellos. Esto se puede realizar con y sin pelota y sobre situaciones reales de juego.

Lo ideal es trabajarlos bastante para conseguir una buena coordinación y un buen tiempo de bola, antes de pasar a realizar combinaciones más complicadas.

Recordemos que la repetición de un movimiento es la que nos va a permitir la “automatización” del mismo.

Existe un ejercicio que realizan algunas parejas de jugadores profesionales y que es muy habitual verlo entre los mejores doblistas de tenis.

Como sabemos, entre punto y punto hay unos 25“, de los cuales utilizaremos 16“ para realizar este movimiento. Cuando la pareja se acostumbra a hacerlo, luego de un tiempo comienza a transformarse en un “ritual”, que les resultará muy efectivo sobretodo en los momentos más complicados del partido.

Vamos a dividir los 16´´ en cuatro partes:

1. Primeros 4´´: para que los dos jugadores vayan en busca del otro.
2. Segundos 4´´: para hablar del punto que ha pasado.
3. Terceros 4´´: para hablar de lo que se va a hacer en el siguiente punto.
4. Cuartos 4´´: para volver a sus posiciones de juego.

Con el tiempo, este ejercicio les dará a la pareja un gran sentimiento de equipo. De la misma manera, provocará en los rivales una sensación de que se está jugando contra un “bloque” o una pareja unida.

Además, los dos jugadores estarán todo el tiempo metidos en el partido con respecto a los rivales en los momentos claves.

No olvidemos que una buena jugada debe ser planificada entre los dos y hablada previamente para saber en qué momento se debe ejecutar.

Muchos jugadores también utilizan estos segundos para comentarle a su compañero como se sienten, si perciben algún punto débil en los rivales o sienten alguna sensación con respecto al juego, etc.

Este ejercicio es muy interesante para ir afianzando la compenetración entre la pareja a la hora de competir.

Recuerda que puedes ver todos los vídeos del PPT 2010 pinchando AQUÍ

Hoy os quiero hablar un poquito de los CURSOS INTENSIVOS DE PÁDEL, ya que desde mi punto de vista, son una buena forma de enseñanza.

Como en cualquier análisis que se precie, hemos de destacar por un lado las ventajas que tienen los cursos intensivos y por otro los inconvenientes que éstos nos reparan.

Para empezar, hagámoslo con las VENTAJAS de los cursos intensivos:

• Se aprenden muchos conceptos en poco tiempo
• Son ideales para realizarlos en tiempos vacacionales o fines de semana
• Te dan la oportunidad de ingresar un dinero importante en un corto período de tiempo
• La programación de los cursos es relativamente sencilla
• Hay mucha flexibilidad a la hora de confeccionarlos: de 10 días de duración, de 1 semana, de fin de semana, etc.

Sigamos ahora con los INCONVENIENTES:

• Necesitas de una captación de alumnos/as específica para esos cursos
• En función del número de alumnos/as necesitas de algún monitor de apoyo para impartir los cursos, con lo cuál, los costes suben
• No hay un ingreso económico mensual constante como con las clases, es sólo puntual

Aún teniendo algunos inconvenientes, y otros que ustedes les puedan sacar, a mi juicio los cursos intensivos de pádel son una maravillosa forma de formar a numerosos alumnos/as en un corto período de tiempo.

Ahora llega una época perfecta para ello, hay gente que se quiere iniciar en el pádel, hay gente que viene de vacaciones, etc., es buen momento para llevar a cabo estos cursos y dar el máximo en ellos para que poquito a poco haya mucha más gente practicando nuestro deporte favorito.

Gracias a Amadeo Althaus, conocido por otros artículos publicados anteriormente, nos vamos a hacer una pregunta que es obligatoria para todos nosotros a la hora de entrenar, ¿estamos realmente entrenando para lo que jugamos?

Lo que pasa aquí es que no siempre se entrena para lo que se juega, pero ¿qué quiere decir esto?… Que no se respetan:

• Las capacidades del deporte.
• Los metabolismos intervinientes.
• Los tiempos de juego y de descanso.
• La dirección de los desplazamientos y su velocidad.
• Tipos de juego.
• Dimensiones de la cancha.
• Biotipos de los jugadores.

Todo esto y mucho más en el artículo de Amadeo Althaus…

Fuente: www.padelalmaximo.com