Archivo de la categoría ‘Clases y Ejercicios’

Desde PlanetaPádel os traigo un artículo que, sin duda, os gustará a todos los que habitualmente andáis por aquí.

Se trata de una propuesta de iniciación al pádel para los más pequeños gracias al trabajo que Jóse Luis García Cantero desarrolló hace ya algún tiempo teniendo una gran repercusión y aceptación dentro de la comunidad padelera.

Resumen

En el siguiente artículo intentamos describir una nueva forma de transmitir los conceptos del pádel a los niños y niñas en fases de aprendizaje de una forma motivante. La progresión que a continuación vamos a mostrar tiene como piedra angular todas y cada una de las características de la etapa evolutiva del niño; a partir de ellas hemos establecido la metodología de trabajo.

Debido a la gran extensión del trabajo, he decidido recopilarlo y colocarlo en .pdf, para que les sea mucho más útil. Espero que les guste y les sirva para su trabajo diario.

Fuente: www.planetapadel.com

Cuando los alumnos/as comienzan a pasar a la fase de “competición”, los ejercicios empleados en los entrenamientos comienzan a incluir tácticas simples de juego.

Desde ya, todos los trabajos deben tener un sentido y una coherencia en cuanto a los ejercicios de entrenamiento.

Una vez trabajado un determinado golpe, comenzamos a ponerlo en práctica en situaciones reales de juego, al mismo tiempo que lo combinamos con los golpes vistos en los días anteriores.

Estos entrenamientos siempre deben tener un sentido, en cuanto a la parte táctica, ya que de lo contrario se estará perdiendo un tiempo importante.

Ejemplo: tema del día “la bandeja”

Después de explicar el golpe y hechas las correcciones necesarias, pasaríamos a realizar los ejercicios para entrenarla.

• Correcto: combinamos la bandeja con voleas… el alumno/a golpea una bandeja sobre los pies del rival que tiene en la diagonal y sube en la misma dirección del golpe, para realizar una volea.
• Incorrecto: el alumno/a realiza una volea, luego una bandeja y se queda atrás para realizar una bajada de pared.

El primer ejercicio es correcto, porque siempre después de jugar una bandeja deberíamos subir a retomar nuestra posición en la red; en cambio, el segundo ejercicio es incorrecto, porque el alumno/a después de golpear la bandeja, en lugar de subir a la red, se queda en el fondo para realizar un golpe defensivo, cosa que nunca realizaría en un partido.

Cuando un jugador/a decide correr un globo profundo y no dejar pasar la bola, es porque no quiere perder la red a pesar de saber que este golpe te supondrá bastante desgaste para subir. No tiene sentido realizar este esfuerzo, para después quedarnos atrás en posición de defensa, ya que para eso, era preferible dejar pasar el globo y comenzar a trabajar el punto desde atrás.

Lo importante es que elijamos los ejercicios de acuerdo al nivel técnico de los alumnos/as. Recordemos que una de las normas de los monitores o entrenadores, es evitar en todo momento la frustración de los alumnos/as, realizando trabajos acordes a lo que les permite su nivel de juego.

Cuanto más alto es el nivel técnico de los alumnos/as, mejor podremos trabajar sobre ejercicios más complejos y las tácticas a realizar pueden ser bastante más complicadas.

Hola a todos/as de nuevo, hoy me incorporo después de mis vacaciones, también son necesarias…

Hoy os traigo un artículo de Nicolás Della Vecchia, gran conocido dentro del mundo del pádel; es un “loco” del pádel o por lo menos así se llama su blog, dónde nos cuenta experiencias, notas técnicas, entrevistas, etc., relacionadas con el mundo del pádel; del cuál he extraído este artículo, que me parece muy interesante.

Por aquí os dejo el artículo, espero que os sirva para vuestros entrenamientos:

Un jugador consistente puede defender una bola con 10, 15 o 20 golpes, sin más problemas que los ocasionados por el ataque rival.

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Como todos sabemos, una de las características que diferencian a los buenos jugadores de todos los demás es la capacidad de ANTICIPACIÓN.

Esto es, la capacidad que posee un jugador para ver el golpe que va a realizar el contrario momentos antes de que éste lo realice.

Todos estamos de acuerdo en que, mientras más capacidad de anticipación tenga un jugador, más fácil va a llegar al golpeo y mejor parado va a poder encontrarse en la pista para realizar el gesto técnico adecuado a esa bola.

Pues bien, la anticipación se puede ENTRENAR, y aquí es donde quiero pararme hoy; como cualquier capacidad del ser humano, es entranable y mejorable, es difícil, sí, pero hay formas de entrenarla.

El jugador de pádel tiene que tener claro ante quién está jugando, cómo juega éste, por qué juega así, por qué hace esto y por qué lo otro, etc., todo esto nos lleva a analizar lo siguiente:

La anticipación a la jugada hay que trabajarla con respecto a 4 aspectos esenciales, los cuáles nos van a dar las claves para poder llegar mejor parados a los golpeos del contrario. Estos aspectos son los siguientes:

• La TÉCNICA: yo tengo que fijarme bien en los movimientos del contrario para anticiparme a su jugada; es decir, si por ejemplo estoy viendo que prepara la pala muy abajo para salir de pared de fondo, me “está diciendo” que me va a tirar un globo, por lo que yo, antes de que lo tire, ya me desplazo hacia atrás para poder realizar bien la bandeja o el remate. Igualmente con las voleas, golpes liftados, bajadas de pared, etc., cada preparación tiene su dirección en el campo, a la cuál yo me puedo anticipar.
• La TÁCTICA: igualmente, con respecto a la táctica básica general yo puedo anticiparme a la jugada del contrario; por ejemplo, la mayoría de bolas que vienen del fondo de pista se juegan por el centro, por lo que ahí ya tengo un % importante de anticipación ganada sabiendo eso, a parte, las bandejas suelen venir también cruzadas, las dobles paredes salen en globo, etc., se puede realizar un breve análisis de la mayoría de las situaciones de partido y ver la táctica general aplicada a ellas para trabajar esa anticipación.
• La GEOMETRÍA: éste es otro aspecto muy importante a través del cuál podemos saber hacia dónde se dirigirá el golpeo del contrario. Si por ejemplo el contrario va a sacar una doble pared que cierra de revés y la bola se le ha quedado detrás del cuerpo (pónganse en situación), la bola no tendrá otra salida que el PARALELO, por lo que yo tapo bien esa zona y ya lo tengo. Igualmente pasa con las bolas muy abiertas en la red, volverán a venir abiertas por ejemplo, etc.
• La COSTUMBRE: aquí tenemos otro aspecto importante, que aumenta su fiabilidad si ya conocemos al jugador contra el que vamos a jugar; si no lo conocemos, debemos observarlo durante los primeros juegos del partido, ver si tira mucho por abajo, si tira cruzado, si le gusta su revés, etc., para poder anticiparnos a sus jugadas; y si ya lo conozco, mucho mejor, ya sé desde el primer momento del partido lo que va y lo que no va a hacer durante todos los puntos, lo cuál me va a facilitar mucho el trabajo en la pista.

Espero que os sirva este artículo para poder transmitírselo a vuestros alumnos y jugadores y para vuestro juego personal también. Recordad que la anticipación es una característica fundamental en los jugadores de élite, por lo que hay que trabajarla en nuestras clases y entrenamientos.

Navegando por Internet, me encontré con esto por casualidad, y me llamó mucho la atención, porque me parece un sistema fabuloso de enseñanza – aprendizaje en pádel. Por aquí os dejo un resumen de en qué consiste este sistema y dónde podéis encontrar mucha más información.

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Como puedo mejorar mi nivel de Pádel?

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Referencia Web: www.videoclasespadel.es