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Pádel, Como la vida misma: Objetivos. Pasos para alcanzarlos. Segunda parte

Dedicado a mi coachee Rafa (el sabe a quien me refiero), para que logre alcanzar su gran objetivo con éxito. Mucha fuerza y un fuerte abrazo. !! Tu puedes !! En el artículo anterior, estuvimos analizando: ¿Qué eran los objetivos?, ¿Para que los necesitábamos?¿Como debíamos definirlos para que nuestra mente se enfocara? (SMART) Pues bien…en…


Pádel, Como la vida misma: Objetivos. Primera parte

Dedicado a mi coachee Rafa (el sabe a quien me refiero), para que logre alcanzar su gran objetivo con éxito. Mucha fuerza y un fuerte abrazo. !! Tu puedes !! Objetivos ¿Para qué los necesitamos? En el artículo de hoy, trataremos de la importancia de definir bien los objetivos que queramos conseguir, en nuestro pádel…


PADEL: Como la vida misma……Ventana de Johari : 2ª parte

Como sabéis, en el artículo anterior, vimos ¿Qué era la ventana de Johari? ¿Para qué servía?¿Que cuatro cuadrantes componían la ventana de Johari?: Yo libre, (o área libre) Yo negado(o área ciega) Yo secreto (o área oculta) Yo oculto. (O área desconocida)… Pues bien, en el artículo de hoy incidiremos en: ¿Cómo podemos conocernos mejor…


PADEL: Como la vida misma……Ventana de Johari : 1ª parte

¿Qué es la Ventana de Johari? La Ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham. Si os fijáis, con las primeras letras de ambos nombres se conforma la palabra Johari. ¿Para qué sirve la Ventana de Johari? Nos ilustra a la perfección los procesos de…


PADEL: Como la vida misma……Importancia de la concentración . 2ª parte

En nuestro artículo anterior, hablamos de la concentración,  de la importancia de la misma, de los factores internos y externos que pueden llegar a dispersar la misma, así como de la importancia de mantenerse centrado en uno mismo y en el “Aquí y ahora”. Pues bien, en este segundo artículo, vamos a diferenciar tres momentos…


PADEL: Como la vida misma……Importancia de la concentración . 1ª parte

¿Has observado que lo que realmente marca la diferencia entre jugadores con nivel de juego parecido es la CONCENTRACIÓN mental que muestran?. Esto supone que el jugador que consiga mantenerse totalmente centrado en el juego a lo largo de todo el  partido tiene muchas más posibilidades de alzarse con la victoria final. ¿Qué es la…


PADEL “Como la vida misma”….Anclajes (Primera entrega)

Alguna vez has pensado qué pasa en ti…cuándo por ejemplo escuchas esa canción especial de tu juventud…. ¿Que te ocurre? Probablemente, te ves afectado…al escuchar “tu canción”. Asociaste a ella, probablemente sin ser consciente, sin saberlo, tú primer beso o haber conocido al amor de su vida y ese recuerdo, ese estado de ánimo, se…


Pádel: Como la vida misma… El Primer Paso

¿Qué haces cuando quieres conseguir algo? Sálvese quien pueda… mas la mayoría de las personas nos pasamos el día “pensando” y dándole vueltas a aquello que nos gustaría conseguir. Y ya es de por sí todo un logro. Pues hay muchas personas que no hacen ni siquiera eso. Más hay que pasar a la ACCIÓN…!…


Pádel: Como la vida misma… “Kaizen”: Mejora continua

Dan Coyle en su libro “Las claves del Talento” nos dice que se necesitan  10000 horas de práctica deliberada para ser un experto en algo y… ¿Qué es la práctica deliberada? Practicar tus habilidades. Esforzarte constantemente por perfeccionarte. Monitorizar tu performance. Evaluar tu éxito. Trabajar en los aspectos en los que no eres bueno. Hagamos números:…


Pádel: Como la vida misma… Visualízate

¿Sueles “ver los partidos “antes de jugarlos? En los momentos importantes, ¿Eres capaz de visualizar el siguiente punto y mentalmente trazar un plan para ganarlo?  ¿Te puedes “ver” realizando los movimientos correctos y realizando una ejecución perfecta de tus golpes en el Pádel? Y en la vida, por ejemplo, en momentos de estrés, ¿Eres capaz…


Pádel: Como la vida misma… Fluir

Desde el primer día que empecé a jugar al pádel, quedé “absolutamente enganchado”. Durante toda mi vida había practicado multitud de deportes. En todos me había divertido… pero el pádel, tenía “algo especial”, algo,  que no sabía describir muy bien qué era. Eso sí, siempre me llamó poderosamente la atención constatar que esto no sólo…


Pádel: Como la vida misma… ¿Qué es la zona de confort? 2ª Parte

En mi anterior artículo, comentaba que cuando nos atrevemos a salir de nuestra “Zona de confort” y a sumergirnos en la denominada zona de pánico, mágica, o de los grandes retos, es cuando generamos pasen cosas realmente importantes en nuestra vida. En esta “Zona mágica” decíamos entraremos siempre que seamos capaces de evitar la “tensión…


PÁDEL: Como la vida misma… “Efecto Pigmalión, Efecto Galatea”

¿Te has preguntado alguna vez, qué efecto tienen las expectativas que tú tienes sobre tu compañero, cuando estáis disputando un partido de pádel? Hoy reflexionaremos sobre los denominados “Efecto Pigmalión” y “Efecto Galatea” y cómo afectan en nuestro pádel… y en nuestra vida. ¿Qué es el “Efecto Pigmalión? En psicología y pedagogía, se estudia y…


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