Espectacular artículo el que nos ofrece Rafa Guerrero en PadelStar.com a cerca de los diferentes intereses de los “monitores” de pádel.

Acciones como llegar tarde a la clase (falta de puntualidad), falta de rigor, no preparse ni tan siquiera las clases, ausencia de planificación general/anual y mucha improvisación, el uso de la ironía como forma de alentar al alumnado, palmaditas en la espalda enmascarando su falta de preparación, mirar el móvil y atender llamadas de forma continua en clase, perder el tiempo, aprovecharse de la falta de conocimiento de los alumnos en el “asunto palas”, asesorándoles en muchas ocasiones en función de su propio interés… todo ello “aderezado” en ocasiones, con la ausencia de la mínima titulación básica exigida. Más de un alumno se llevaría una sorpresa en este sentido.

Esto es sólo un aperitivo de todo lo que nos cuenta Rafa en su artículo. Para verlo completo pincha más abajo.

Fuente: Rafa Guerrero para www.padelstar.com

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Hoy venimos con la última y no menos importante entrega de los desplazamientos; después de haber hablado de los desplazamientos laterales y frontales, no nos podemos dejar atrás los desplazamientos en retroceso, que serán los que nos ocupen esta noticia.

Los desplazamientos en retroceso se utilizan en la preparación del smash, así como para recuperar las bolas que quedan detrás del jugador. Puede requerir de muchos pasos, por lo que es conveniente que lo realicemos sin cruzar los pies y con las piernas semi-flexionadas, para poder llegar más rápido a la bola.

Se suele trabajar mucho la coordinación del medio giro hacia atrás, la preparación de la pala y el desplazamiento.

Errores más frecuentes:

• Retroceder de frente
• No realizar el giro hacia atrás para desplazarse de lado
• Desplazarse dando pequeños saltos y no con las piernas flexionadas
• No llevar la pala preparada en el movimiento de ir en busca de la bola

Ejercicios de entrenamiento:

1. Parados sobre la línea de fondo, recuperar una bola por la derecha y otra por la izquierda después del rebote en la pared (10 veces)
2. Desde posición de ataque, realizar el medio giro hacia atrás, desplazarse de lado y preparado y coger la bola con la mano que compensa (10 veces)
3. Desde posición de ataque, realizar el medio giro hacia atrás, desplazarse de lado y simular un remate (10 veces)
4. Con la asistencia de un compañero, realizar una volea de revés, medio giro, desplazamiento y remate cruzado (10 veces)

Después de haber entrenado bastante los desplazamientos de forma individual, podemos pasar a combinarlos entre ellos. Esto se puede realizar con y sin pelota y sobre situaciones reales de juego.

Lo ideal es trabajarlos bastante para conseguir una buena coordinación y un buen tiempo de bola, antes de pasar a realizar combinaciones más complicadas.

Recordemos que la repetición de un movimiento es la que nos va a permitir la “automatización” del mismo.

Existe un ejercicio que realizan algunas parejas de jugadores profesionales y que es muy habitual verlo entre los mejores doblistas de tenis.

Como sabemos, entre punto y punto hay unos 25“, de los cuales utilizaremos 16“ para realizar este movimiento. Cuando la pareja se acostumbra a hacerlo, luego de un tiempo comienza a transformarse en un “ritual”, que les resultará muy efectivo sobretodo en los momentos más complicados del partido.

Vamos a dividir los 16´´ en cuatro partes:

1. Primeros 4´´: para que los dos jugadores vayan en busca del otro.
2. Segundos 4´´: para hablar del punto que ha pasado.
3. Terceros 4´´: para hablar de lo que se va a hacer en el siguiente punto.
4. Cuartos 4´´: para volver a sus posiciones de juego.

Con el tiempo, este ejercicio les dará a la pareja un gran sentimiento de equipo. De la misma manera, provocará en los rivales una sensación de que se está jugando contra un “bloque” o una pareja unida.

Además, los dos jugadores estarán todo el tiempo metidos en el partido con respecto a los rivales en los momentos claves.

No olvidemos que una buena jugada debe ser planificada entre los dos y hablada previamente para saber en qué momento se debe ejecutar.

Muchos jugadores también utilizan estos segundos para comentarle a su compañero como se sienten, si perciben algún punto débil en los rivales o sienten alguna sensación con respecto al juego, etc.

Este ejercicio es muy interesante para ir afianzando la compenetración entre la pareja a la hora de competir.

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