Por aquí os dejo un artículo de Maxi Castellote, en respuesta al gran nº de personas que están interesados en los entrenamientos con jugadores avanzados.

Lo primero destacar que este tipo de entrenamiento se va “dificultando” de forma progresiva y siempre respetando 5 premisas:

• Regularidad
• Dirección
• Profundidad
• Precisión
• Velocidad

Estas 5 premisas se van cumpliendo en este orden, ya que van de lo más fácil a lo más complejo. De esta manera, de acuerdo al nivel de los jugadores y a la época de entrenamiento en que nos encontremos, vamos a poder programar nuestro trabajo.

Si te apetece disfrutar del artículo completo, descárgalo más abajo.

Fuente: www.padelalmaximo.com

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Cuando acaba una temporada, los profesionales se toman unas merecidas vacaciones, y cuando llega la hora de retomar los entrenamientos, hay que hacerlo de una manera correcta y progresiva, para llegar preparado al final de la temporada. La preparación es lo más importante para la temporada.

Un vez que tenemos planificados los entrenamientos de los jugadores, vamos a elegir los ejercicios a realizar. No olvidemos que el volumen del trabajo y la intensidad, debe estar de acuerdo y tener relación con la preparación física que están realizando. La elección de los ejercicios va a tener que respetar ciertas normas:

• Ir siempre desde lo más fácil hacia lo más difícil.
• La dificultad del trabajo debe estar relacionada con la fase de trabajo en que se encuentran los jugadores.
• Los ejercicios de práctica, deben guardar relación con los golpes o jugadas vistas en el entrenamiento de ese día.
• Al comienzo del trabajo, el volumen es mayor y baja la intensidad.
• Con el mayor número de entrenamientos, va bajando el volumen y aumenta la intensidad de los ejercicios.

Después de tener claro estas normas, vamos a referirnos uno por uno, cuales serán los objetivos a perseguir en cada sesión de trabajo.
Aquí va a ser importante respetar este orden, porque de esa manera se conseguirán buenos resultados en menor tiempo y los jugadores irán tomando confianza con su juego mucho antes.

Todo esto y mucho más, aquí, en el artículo completo.

Autor: Maxi Castellote

Ésta es una de las preguntas que muchos jugadores se hacen, si es mejor una forma de resolverlo o la otra. Veremos en esta nota las virtudes y los defectos de cada una de estas dos maneras de responder a los rebotes y al final podremos sacar varias conclusiones.

Jorge Nicolini nos ayuda a diferenciar bien estos aspectos y nos explica las virtudes o ventajas de uno sobre otro, así como los inconvenientes.

No te pierdas este interesantísimo artículo…